witaminy w

[...] o sen? No cóż, zwykle idę spać o 23:00 a wstaję o 4:45. Tak wiem że to za mało Pisząc o odżywkach miałem na myśli coś co doda mi energii i wzmocni mięśnie a w odpowiednie witaminy to raczej na pewno się zaopatrzę. Rozumiem że pewnie nie polecasz żadnej kreatyny okresowo. Słyszałem że ona wzmacnia wydolność ale ja nie znam się na suplach [...]

nie wiem jaki one skład dokładnie mają..bo nie używam ale tam magnezu raczej nie znajdziesz co najwyżej wapń+witaminy lepiej zainwestuj w zwykły magnez w drażetkach(byle co,nie musujące bo jak wiadomo za bajery sie płaci..wszystkie plusze czy srusze są &*(@* warte do tego jakiś cynk i zestaw witamin(np centrum itp) do tego dorzuć kwasy omega 3 [...]

loaded: magnez jest oddzielnym produktem. sa i musujace witaminy i musujacy magnez. willhelm: sam ********laj, zlodzieje tez maja tu wstep, nie ma tego w regulaminie, pozatym nie wierze ze nigdy niczego w zyciu nie ukradles. nie kazdego utrzymuje mamusia, a jakos radzic sobie w zyciu trzeba. mozecie przyblizyc mi troche temat tego omega3 czy sam [...]

hehehe ale z tymi witaminami to dobry pomysl :D:D do kieszeni i gotowe:D a witaminy zawsze w jakiejs czesci sie przyswoja a magnez jest tez w tabsach ...

ogolnie mowie mozesz do tego co napisales w tytole dodac witaminy +zma+gainer jako uzupelnienie diety

znam to ja trenuje po 4x w tyg i biegam ze 2 jak dam rade hehe To tak przed treningiem dla siły proste ale skuteczne kofeina w tabsach, ja sobie chwale. Lub stak przedtreningowy np " Xplode, shock, BCaa dokładnie, bardzo skuteczny i wydajny suplement bierz 1g na 10kg masy, przed i po treningu Hmb i testosteron imo jeszcze nie Witaminy i [...]

dodam jeszcze ze od samego poczatku cyklu jem 1 tab dziennie VIGOR COMPLETE ktory ma 2 mg witaminy b6 co jest 100% zapotrzebowania dziennego Zmieniony przez - cristianop w dniu 2011-04-06 16:04:30

olagen powstaje z zelatyny i jest de facto zelatyna zawierajaca dodatki smakowe, w pewnych wersjach takze i witaminy. A czym jest zelatyna? Otóż żelatyna jest to jest to produkt otrzymywany w wyniku ogrzewania kolagenu z woda, który po oziębieniu roztworu nie tworzy z powrotem kolagenu ale żel. Struktura [...]

Lysy_47: Nie ma takiej opcji :P Pół roku zrzucałem te 8~ kg i szkoda mi znowu tyć :P Posłucham rady użytkownika TomQ-MAG. Chcę kupić: antykatabolik TREC AMINO 4500 (335 caps), OLIMP ZMA, witaminy, omega 3 Czy to dobry wybór? Jeżeli nie, to jakie mi polecacie? :P Pozdro :) Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2010-02-25 16:38:55

[...] dotyczących skutków ubocznych tribulusa. miedzy innymi gino. Tribulus podnosi poziom teścia w organiźmie i zmieszany z zma działa jeszce lepiej. Wiem że to śą zioła i witaminy, ale wiem też , że to one spowodowały gino.Ćwiczę od 10 lat i dwa razy w zyciu miałem gino , po msatcku jak jeszce wkładali tam prohormony (potem zostal wycofany na [...]

No dobra ale moze jeszcze jakieś informacje :-/ Aha a mowicie ze te witaminy "Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap." za silne wiec co mam lykac?? Vitaral, Vigor czy coś w tym stylu??

lukash_g lap Sog'a :) A powiedz mi jeszcze czy te bialko witaminy itd bez diety dzialaja?? czyli czy jak bede sie tylko w miare ok odzywial to dzialaja supelki?? ;)

Zgadzam się i nie wykluczam placebo jednak nie całkowicie ponieważ bule potreningowe itd zmniejszyły się z powiedzmy 100% do 10-20% gdzie jedyną zmianą w moim życiu były te witaminy co napisałem wyżej więc innej opcji nie widzę. Kolejna rzecz to brak takiego zmęczenia w pracy czy po pracy. Nie ciągnie tak do łóżka wieczorem a jeszcze są chęci na [...]

[...] dajesz białko i tłuszcz ... tuńczyk z poprzedniego posiłku i źródło zdrowego tłuszczu jogurt naturalny 2% 100g // przesunąc w okolice ranne otręby pszenne 50g // do śniadania najlepiej Co o tym myslicie ? // słabo Tran albo omega - 3 w kapsach ... dużo witaminy C, magnezu i wapnia dostarczaj ... może pomyśl o ZMA dla regeneracji na noc ...

Poprawiłem trochę jadło. Warzywa znajdą się w trakcie obiadu i na kolację z twarogiem. Do tego w pigułkach kwasy omega3 i witaminy z olimpu. Jeśli chodzi o orzechy co myślicie o tych marki topchips z biedronki? Chyba nie są dobrym wyborem ale na pewno jednym z tańszych (i smacznych :D). Waga posiłków oczywiście na oko bo przecież jajko jajku nie [...]

[...] ,jak masz bardzo szybka przemiane to jedz spokojnie do tego jakies kanapki , salatka warzywna posilek potreningowy - kup sobie glukoze i pij ok 40-50 g po treningu do tego witaminy mineraly , dopiero po 30-40 minutach posilek ,,normalny,, jeszcze jedno jak masz ochote popodgryzac cos pomiedzy posilkami to proponuje :marchewki , slonecznik , [...]

^^ ładuje kasę w dobre odżywianie :) a najlepsze jest to że najwięcej kosztują mnie warzywa które są niezbędne mi do odkwaszania organizmu. Ok byłem przed chwilą w sklepie i zakupiłem HI TEC CREATINE POWDER 500g dziś zarzucę pierwszy raz ją 5g przed i po treningu, a od jutra będę ją stosował tak jak napisaliście 5g z rana i 5g po lub przed [...]

[...] i cieszyc sie nawet z najmniejszego efektu ;) Mi po pol roku rehabilitacji przeszlo i nic mi nie jest ;) A co do 3, to przez miesiac bralem jakies zastrzyki z Coxtralu, doustnie z 3 leki jeszcze, magnez, witaminy, i elektrostymulacje codziennie o 11 przez 2 miesiace. Prze***ane wakacje były ;d Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-11-17 10:48:48

[...] m/w i bedziesz się trzymać więc nie są ci potrzebne. na kreatynę za wcześnie jesteś początkujący i będziesz miał duży progres, musisz zapoznać się z techniką, zacząć rozwijać ciało a na początek suple są zbędne, i wiadomo - dieta :-) to samo tyczy się no boosterów i innych bajerów jedyne co to możesz zakupić jakieś witaminy, minerały :-)

Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki czemu zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza, tłuszczu oraz pobudza apetyt.